Метод краткосрочной терапии, который максимально быстро решает проблемы - SFBT

Решение-ориентированная краткосрочная терапия (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT) это метод психологической помощи, который сосредотачивается на поиске решений, а не на анализе проблем. SFBT предлагает клиенту сконцентрироваться на своих ресурсах и способностях, чтобы достигнуть желаемых изменений. Этот подход тесно связан с принципами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), хотя отличается своими целями и техниками. Основные принципы SFBT Метод SFBT был разработан в 1980-х годах Стивом де Шейзером и Инсу Ким Берг. Его ключевая идея заключается в том, что поиск решений эффективнее, чем углубление в причины проблемы. Подход строится на следующих принципах:Фокус на будущем, а не на прошлом Вместо того чтобы анализировать травматичные события или глубинные причины дискомфорта, терапевт помогает клиенту представить желаемое будущее и шаги к нему.Поддержка клиентских ресурсов В SFBT клиент рассматривается как эксперт своей жизни. Терапевт помогает выявить сильные стороны и успешные стратегии, ...