Что делать, чтобы меньше срываться на детей

Что делать, чтобы меньше срываться на детей Некоторые родители часто срываются на детей, потому что ребёнок слабый, зависимый и не может ответить. Поэтому выплеснуть свою фрустрацию на ребенка может казаться безопасным и приемлемым способом. В моменте это помогает эмоционально разрядиться, но очень нарушает отношения, что становится видно, когда ребёнок подрастает. Наверное вы замечали, что на одни и те же проделки ребёнка вы реагировали по-разному, в зависимости от своего состояния. Если вы, что называется, в ресурсе , то и реагируете гораздо спокойнее, а если очень устали и раздражены, то с большей вероятностью импульсивно выплесните фрустрацию. Конечно быть все время спокойной практически невозможно, но можно значительно снизить частоту и выраженность срывов на ребёнка. Что поможет: - Развивать осознанность к своему состоянию, чтобы быстрее замечать свое эмоциональное и физическое состояние, и вовремя делать что-то, чтобы чувствовать себя лучше, не доводить до крайности. Не всегда возможно ...