Как психолог определяет интенсивность эмоций

Иногда пациентам важно не только назвать эмоции, но и определить их интенсивность. У некоторых пациентов формируются дисфункциональные убеждения об эмоциях на- пример, уверенность в том, что, если они испытают даже незначительную негативную эмоцию, она тут же усилится и станет невыносимой. Когда пациенты учатся оценивать интенсивность эмоций, им становится легче проверять подобные убеждения. Вы будете также оценивать, насколько эффективны оспаривание и адаптивное реагирование на мысль или убеждение, чтобы принимать решения о том, нужно ли продолжать работу с этой когницией. Если вам не удастся этого сделать, вы можете прийти к ошибочному выводу, что вмешательство прошло успешно, и преждевременно переключиться на другую мысль или проблему. Или же может произойти обратное: вы продолжите обсуждение автоматической мысли или убеждения, которые пациента уже не заботят. Наконец, оценка силы эмоции в конкретной ситуации поможет и вам, и пациенту понять, требуется ли более детальное изучение ситуации. ...