Сначала эмоция, потом решение

Почему важно сначала работать с эмоцией, а потом решать проблемуКогда мы сталкиваемся с трудностями, негативные эмоции, такие как тревога, гнев, или вина, часто захватывают нас и мешают мыслить ясно. Негативные эмоции тревога, гнев, вина охватывают нас и затрудняют ясное мышление. Эти чувства основываются не на объективной реальности, а на интерпретации ситуации. Если сразу переходить к действиям, минуя работу с эмоциями, велик риск принять решения, которые либо усилят проблему, либо вообще не приведут к её решению.Представьте себе момент, когда вы испытываете сильную тревогу из-за предстоящего события, например, важной презентации. В этом состоянии может показаться, что угроза огромна: вы начинаете преувеличивать риски и недооценивать свои ресурсы. Подготовка становится мучительной; вместо того чтобы систематически работать над материалом, вы либо слишком стараетесь, чтобы все было идеально, либо отстраняетесь от задачи вообще. В обоих случаях реальная проблема ваша тревога осталась нерешенной.Или ...