Искусство создания самооценки.

На недавнем международном конгрессе с нашими итальянскими коллегами обсуждалась одна из тем, посвященная самооценке человека. Проблема с самооценкой является одной из распространённых, среди обращений к психологам и психотерапевтам.Я хочу поделиться с вами небольшими выдержками из того обсуждения на конгрессе, надеюсь, будет вам полезно и интересно.Итак, наша самооценка состоит из многообразия элементов, которые условно можно разделить на несколько составляющих:- когнитивная;- эмоциональная;- социальнаяКогнитивная составляющая - это своего рода знания, некие умения, полученные нами в семье, в образовательных учреждениях в процессе обучения.Эмоциональная составляющая - это то, как мы научились распознавать свои эмоции и чувства, а именно: - понимание, что с нами происходит, передача этих чувств другим при необходимости и управление ими. Способность справляться с собственными эмоциями и чувствами.Социальная составляющая - наши умения адаптироваться к социуму и наши ожидания от самих себя ...