Рекомендации для сохранения психологического здоровья

В продолжении темы о психологическом здоровье ⬇️ Рекомендации для сохранения психологического здоровья:1️⃣ Принимайте себя таким, какой вы есть.О чем это? Если периодически вас посещают такие мысли, как:Я виноват/а, потому что .... Если бы я сделал/а то-то и то-то, тогда этого не случилось бы. Всё из-за меня! Не нужно было мне так говорить/поступать/делать! Я во всем виноват/а! Все из-за меня! Как же теперь мне смотреть ей/ему в глаза?! Как же мне стыдно, что я .... и т.д.это может говорить о присутствии чувства вины и/или стыда. Рядом могут идти и депрессивные симптомы.Если так, тогда это может говорить об отсутствии любви к себе. Любовь по большому счету - это про принятие. Причем про принятие таким, какой я есть.Не принимая себя, человек пытается удовлетворить эту потребность в принятии через окружение. Как? Такой человек стремиться получить признание и одобрение окружающих (родственников, друзей, знакомых и т.д.), при этом он забывает о своих собственных желаниях, ...