В объятиях депрессии: призраки в пути

???? В ОБЪЯТИЯХ ДЕПРЕССИИ: ПРИЗРАКИ И ПУТИ ????Привет, родные!Депрессия словно густой туман, который окутывает вас с головой. Она крадёт ваши силы и время, шепчет, что усилия бессмысленны, а впереди только чёрная пустота. Её тяжесть похожа на вязкий болотный туман, тянущий вниз. И в такие моменты ты не можешь понять: это просто хандра, усталость или что-то большее?Как узнать депрессию?Это не просто плохое настроение или день, когда ничего не хочется . Это состояние, которое можно узнать по характерным метафорическим узорам :Настроение как серое небо, и так уже две недели.Концентрация словно вы смотрите через замутнённое стекло.Мир теряет краски, и радость, как вода в ладонях, утекает сквозь пальцы.Чтобы лучше понять своё состояние, можно пройти тест Бека. Это один из самых известных инструментов для самооценки уровня депрессии.Что с этим делать?Если вам кажется, что это больше, чем усталость, важно начать путь к пониманию. Иногда первый шаг честный разговор с собой. Но если этого ...