Умей сказать «нет» или вечная тема личных границ

В современном мире понятие личных границ становится все более актуальным, охватывая практически все аспекты жизни человека от взаимодействия с окружающими до внутренней гармонии. Личные границы помогают нам сохранять собственную индивидуальность, уважать себя и других, а также избегать эмоционального выгорания. Но, несмотря на все плюсы, я регулярно сталкиваюсь, как на своих консультациях, так и в обыденной жизни с людьми, которые невероятно боятся вдруг стать неудобными для других. И, как следствие, люди, с грамотно выстроенными личными границами в жизни встречаются крайне редко. Личные границы это невидимые барьеры, которые человек устанавливает для защиты своей физической, эмоциональной и психологической целостности. Они определяют, какое поведение со стороны окружающих приемлемо, а какое нет. Границы касаются самых различных сфер жизни человека. Например:Физические границы: касаются личного пространства, прикосновений и физического комфорта;Эмоциональные границы: связаны с тем, насколько ...