Личные границы: почему они важны и как их защитить

Ты когда-нибудь чувствовал, что тебя используют или что ты отдаешь больше, чем получаешь? Может быть, ты часто соглашаешься на то, что не хочется, лишь бы не разочаровать других? Тогда, скорее всего, твои личные границы размыты. Что такое личные границы? Это невидимые линии, которые отделяют твоё я от внешнего мира. Границы показывают, что для тебя приемлемо, а что нет, где заканчивается твоя ответственность и начинается ответственность другого человека. Они защищают твоё время, энергию и эмоции от ненужного давления. Почему они так важны? 1. Границы создают ощущение безопасности ???? Когда ты знаешь свои границы и умеешь их озвучивать, ты чувствуешь себя увереннее и спокойнее. Ты понимаешь, что можешь сказать нет , и это нормально. 2. Они помогают строить здоровые отношения ???? Без четких границ отношения могут стать односторонними: кто-то будет постоянно брать, а кто-то отдавать. Чётко выражая свои потребности, ты показываешь другим, что ценишь себя и готов уважать их границы. ...