Как взять свою жизнь под контроль или что стоит за прокрастинацией

Прокрастинация - явление, знакомое в той или иной степени каждому. Она может сопровождать человека от школьной парты до рабочего стола в офисе, пресекая все границы возрастов и профессий. Патологическая прокрастинация является серьезным нарушением работы и может негативно влиять на личную повседневную деятельность, на школьную, учебную и профессиональную, а также на бытовую сферу жизни человека. Причины прокрастинации многообразны и встроены в психологию человека. Во-первых, это страх перед неудачей. Столкнувшись с объемом работы или высоким уровнем ожиданий, мы можем инстинктивно уклоняться от задачи, чтобы избежать возможного провала.Во-вторых, привычка откладывать дела может быть обусловлена внутренним перфекционизмом. Желание выполнить задачу идеально заставляет нас тратить время на бесполезные размышления вместо того, чтобы приступить к действию.В-третьих, недостаток мотивации играет ключевую роль. Если задача не имеет четкой цели или ощущается скучной, она теряет привлекательность, ...