Почему происходит выгорание и как его преодолеть?

Почему происходит выгорание и как его преодолеть? Занятость многих людей на сегодняшний день может достигать 10-12 часов при ежедневной работе. Нередко усталость, перегруженность, неумение отдыхать приводят к серьезным последствиям, таким как выгорание, апатия, перепады настроение, снижение мотивации. Бывают и более глубокие - депрессия, разводы, нарушение сна, тревожное расстройство, расстройство аппетита, психосоматические симптомы (например, головные боли и т.д.).Каждый человек, поняв (или не поняв) справляется со сложившейся ситуацией по своему, известны такие примеры: ☑ увольнение с работы, ☑ алкоголь, ☑ переедания, ☑ игры, уход в себя и отстранение, ☑ обесценивание себя, собственной жизни и др. Почему происходит так? Почему в какой-то момент появляется перегруженность, начинает преобладать и приводит к весьма неприятным последствиям?Практика показывает следующие причины: Страх потерять работу - а вдруг останусь безработным, буду нищим; Страх поменять ...