Гормоны счастья. Как их добывать.

Нейромедиаторы это химические посланцы мозга, которые играют крупную роль в регулировании нашего настроения, мотивации и чувства счастья. Основные из них многие называют гормонами счастья , это дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин.Давайте разберем, как работают эти нейромедиаторы и в результате что способствует их естественному выбросу.Дофамин: нейромедиатор мотивации и вознаграждения Как работает: Дофамин помогает мозгу регулировать чувство удовлетворения, мотивации и радости. Когда мы достигли цели, мозг дает нам премию в виде этого нейромедиатора, вызывая еще больше приятных ощущений и усиливая желание повторить этот чудный опыт. Как увеличить уровень: Выполнение целей. Даже самые мелкие шаги, например, выполнение одного пункта из списка дел, вызывают выброс дорамина, мотивируя к тому, чтобы идти дальше. Творческие занятия. Любое творческое занятие рисование, игра на музыкальных инструментах и творчество вызывает выброс дофамина, поскольку мозг воспринимает это как маленький успех. ...