Как психолог может помочь с низкой самооценкой

Мы знаем, что самооценка влияет на все аспекты жизни человека.Низкая самооценка оказывает негативное воздействие на общее состояние, на взаимодействие с окружающим миром, приводит к появлению психосоматических заболеваний, расстройств пищевого поведения, аддикций.У людей с низкой самооценкой ограничен потенциал развития, поскольку происходит избегание новых возможностей и потенциала.Причинами низкой самооценки могут быть:- Негативный опыт из детства;- Травмирующие события, серьезные потрясения, кризисы, насилие, болезни;- Социальные сравнения и отсутствие социально значимого успеха;- Завышенные требования и внутренний критицизм, регулярное осуждение, фокус на поражениях и ошибках.Как же психолог может помочь найти внутренний ресурс, полюбить себя и повысить самооценку?Рассмотрим, как будет проходить терапия.В начале любой терапии специалист создает безопасное и поддерживающее пространство для клиента, устанавливает доверительные и эмпатичные отношения, без критики, осуждений и лишних советов.Далее, ...