Постоянная тревожность и как с ней справиться?

Тревожность - это нормальная и естественная реакция нашей психики на стрессовые события в жизни. Она помогает нам быть бдительными и готовыми к возможным угрозам. Однако, когда тревожность становится постоянной и чрезмерной, она начинает мешать нормальной жизни. Люди страдают от постоянной тревоги и беспокойства. Они все время нервничают, переживают по любому поводу, боятся будущего. Их мысли постоянно крутятся вокруг возможных проблем и неудач. Это состояние выматывает и лишает радости жизни. Откуда берется постоянная тревожность? Корни тревожности часто уходят в детство. То, как к нам относились родители, какую модель поведения мы видели в семье, какие убеждения нам прививали - все это закладывает фундамент нашей психики. Если родители были слишком требовательны и критичны, ребенок может вырасти перфекционистом, который постоянно боится сделать что-то не идеально. Если родители чрезмерно опекали, человек может не научиться самостоятельно справляться с трудностями. Психологические травмы, ...