Убеждения: Как они влияют на наши мысли.

Убеждения: Как они влияют на наши мысли.У вас был определённый опыт, который привёл к формированию убеждений. Эти убеждения вызывают автоматические мысли. Автоматические мысли возникают потому, что уже есть комплекс убеждений, который на них влияет. Но главная ловушка нашего мышления это то, что многие убеждения человека могут быть ложными.В большинстве случаев эти глубинные убеждения формируются в раннем возрасте и становятся настолько укоренившимися, что мы принимаем их за истину. Они влияют на наше восприятие мира и на наши реакции на происходящее. Важно осознать, что наши мысли не всегда отражают реальность.Пример:Мария всегда считала себя недостойной успеха , потому что в детстве родители часто критиковали её за неудачи, подкрепляя это убеждение. Это привело к формированию глубинного убеждения Я недостаточно хороша , что, в свою очередь, породило множество автоматических мыслей, таких как Я не смогу справиться или Это бесполезно, зачем пытаться? Что будет, если убрать хотя бы одно ...