Четыре сферы изменений в терапии. Первая - УМ и СОЗНАНИЕ.

Перемены начинаются с мышления.✓В нас живут и нами управляют такое количество установок, заученных фраз, привычных алгоритмов делать выводы - не могу передать, как много!✓Безусловно, это сформировано безсознательно нашими психическими защитами: намного спокойнее, когда есть понятное объяснение о себе и мире. Но именно автоматизм справляться с тревогой по заученному алгоритму, очень сильно ограничивает собственные возможности развития/раскрытия личности.????Популярные примеры: Никому нельзя доверять. Знакомая фраза? В ней есть и страх быть обманутым, и страх ошибиться. Страх вступать в контакт с другими, быть в отношениях. Недоверие себе в том числе, потребность избегать ситуаций, где вообще можно доверять. В результате внутренний нароотив этой установки укрепляет комплекс отшельника: подальше от людей, поглубже в себя. И словно ядовитый эфир, в психику просачивается перманентное переживания страха и ужаса. Всё из-за меня, я во всём виноват, жизнь - это страдания и депрессия ...