Просить о помощи — не стыдно

Часто нам кажется, что мы единственные, кто сталкивается с трудностями, и что наши проблемы уникальны. В такие моменты страх осуждения может стать настоящим барьером на пути к обращению за помощью. Одна из самых распространённых ошибок это мысль, что, обратившись к психологу, человек столкнётся с насмешками или непониманием. Но это далеко от истины.Посмотрите на эти цифры: генерализованное тревожное расстройство и панические атаки затрагивают 6% людей по всему миру. В России биполярным расстройством страдает около 4,5 миллионов человек. Депрессия охватывает 5,5% населения страны, а навязчивые мысли и обсессивно-компульсивное расстройство проявляются у 1-3% людей. Это огромные цифры, за которыми стоят реальные люди с такими же переживаниями, как и у вас. Это значит, что вы не одни.Мы, психологи, здесь, чтобы помочь, а не судить. Каждое обращение за помощью это смелый шаг на пути к лучшему качеству жизни. И этот шаг достоин уважения. Психологическая поддержка помогает разобраться в своих ...