Откладывание дел на потом

Откладывание дел на потом это распространённое явление, с которым сталкивается почти каждый из нас. Часто мы объясняем это нехваткой времени или отсутствием мотивации, однако в психологии такое поведение в первую очередь рассматривается как защитный механизм. Он проявляется, когда мы испытываем страх перед задачами, которые кажутся слишком сложными или требующими больших эмоциональных затрат.Примеры и убежденияТипичными примерами могут служить подготовка к экзаменам, написание отчётов или даже простые дела, такие как уборка квартиры. Убеждения, которые часто сопровождают откладывание дел, могут варьироваться от Я не готов до У меня не получится . Эти мысли создают внутренний конфликт: с одной стороны, желание выполнить задачу, с другой страх неудачи или критики.Причины как внутреличностный конфликтВнутренняя борьба возникает, когда наши желания и страхи находятся в противоречии. Выбор между немедленным комфортом и долгосрочным успехом создаёт дискомфорт и стресс. При этом, задача может ...