Почему трудно избавиться от тревоги и страха?

Если страх и тревога занимают большую часть времени, не пора ли подумать о своих отложенных мечтах и начать воплощать их в жизнь?Тревога и страх - эволюционно защитные механизмы человека. Они существовали, существует и будет существовать. Полностью их инактивировать из жизни - не получится. Если человек пытается взять контроль над тревогой и страхом, эмоции начинают нарастать. Чем больше он думает о том, что столкнется с тревогой, страхом или панической атакой, тем выше его напряжение. Происходит постоянно сканирование внутренних ощущений тела, прислушивание к дыханию, сердцебиению, пульсу. На это затрачивается очень много энергетических ресурсов и времени. Получается, что человек играет в некую игру. Доступную только ему одному и его сознанию. Она называется Убеги от страха, спрячься от паники . Игра эта наполнена очень яркими тяжёлыми эмоциями. Воображаемыми визуальными образами, пугающими картинами, ужасающими сюжетами. Помимо страха, в игре принимают участие грусть и гнев (чаще всего ...