ru24.pro
Все новости
Ноябрь
2024

Осознанность и тело

0
B17.ru 
Важной характеристикой осознанности является ориентация на процесс, а не на результат, или на действие, а не на достижение . Эллен Лангер / Осознанность. Как актуальна для меня сейчас эта тема Вы уже наверное, знаете, что я прохожу обучение по Телеске (телесно-ориентированной терапии) Этот метод построен на процессуальности, доверии телу и способности психики исцеляться через прослеживание ощущений. Когда-то я увлекалась восточными учениями о Дао и Дзен. Это про доверие к жизни и умение слышать ее внутри себя, соединяться с ней и не мешать ей быть. Дать процессу течь и не мешать - базовый принцип Телески. Но как же это, оказывается трудно! То и дело хочется взять все под свой контроль и направить процесс в нужное русло. Но если продолжать чувствовать то, что чувствуешь, никак не воздействуя, а лишь давая этому пространство и наблюдая за процессом, происходят настоящие чудеса. Жизнь мудра. Психика стремится к целостности. Травма стремится к исцелению. Нужно лишь переместить фокус с результата ...