Иррациональное мышление, как прийти к рациональному.

Поговорим об иррациональном и рациональном мышлении. Процессы, которые происходят ежеминутно в нашей голове можно научиться контролировать и использовать для изменения своей жизни. Многие именитые бизнес-тренеры, коучи, психологи, делали марафоны именно на этом, рассказывая нам, что наши мысли очень сильно могут влиять на нашу жизнь, поменяв мысли - меняется и жизнь. По сути это не то, что придумали недавно или вас хотят развести. В психологии есть целое направление, которое начало развиваться в 1960-х, называется КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Основа КПТ сводится к осознанности действий, мыслей, чувств, если хочешь менять поведение, фиксируй мысли, меняй их и принимай новые убеждения. Звучит легко, на деле это достаточно большая работа. Действительно, можно рассмотреть какую-то мысль под лупой и найти в этом корень проблем . Например, фразы с такими словами как невозможно ; никогда ; никто . Глубинные убеждения могут формироваться долго, с самого детства и приводить человека к ...