10 книг для спасения ваших нервов

Стресс - популярная тема, о которой говорят и пишут много. Мы все переживаем его по разным поводам, будь то работа, учеба, отношения или другие аспекты жизни. Разумеется, каждый находит свой путь в борьбе со стрессом, и это абсолютно нормально. Важно помнить, что стресс может оказаться тяжелым бременем, если не обращать на него внимание и не находить способы справляться с ним. Поэтому предлагаю вам подборку книг, написанных известными авторами и психологами, которые могут помочь вам лучше понять суть стресса и найти эффективные методы его преодоления:???? Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше - в этой книге Келли Макгонигал приоткрывает нам глаза на то, что стресс может служить не только источником проблем, но и пружиной для роста и развития. Исследуя свои переживания и извлекая ценные уроки из них, мы можем использовать стресс как инструмент адаптации к переменам и вызовам жизни.???? Психология стресса от Роберта Сапольски - это произведение, которое переносит нас ...