РЕСУРСЫ

Тк много этого слова в инфополе, и все вроде понимают что это такое, да только понимают ли применимо к себе? Ты знаешь что тебе помогает, в каком бы состоянии ты не пребывал, вернуться в жизнь и подпитаться энергией? Из четырёх сфер жизни (тело, деятельность, контакты, фантазии) хорошо бы иметь в каждой хотя бы по паре вещей, чтобы, когда обстоятельства против, у вас были возможности наполниться и не упасть в депрессию от истощения. За несколько лет активной консультативной практики я поняла важность моей личной психогигиены! Мои ресурсы: 1. Тело: спорт, прогулки, уход за собой, режим сна и отдыха. . 2. Деятельность: вязать, прясть, рисовать, читать, работа в меру, учиться???? 3. Контакты: разговоры с мамой и папой, общение с собакой, любимый муж. 4. Смыслы/ фантазии: психоактивным веществам нет, иногда компьютерные игры, мечты о будущем, наблюдение за природой. Для продуктивной и не изматывающей жизни в удовольствие важно отдыхать качественно. У меня была классика: просмотр ленты ...