Поддержка, если вам сейчас трудно.

Это слова с поддержкой для тех, кому сейчас трудно. Если вы сейчас переживаете не самые простые времена. Какое-либо трудное, лишающее сил событие, а может быть даже горе. Знайте, что вы не одиноки. Я искренне желаю вам душевных сил. И могу порекомендовать вот что: 1. Все эмоции, которые вы сейчас испытываете - они адаптивны для вашей психики. И гнев, и ненависть, и грусть, и печаль и плач. Пожалуйста - дайте им право на жизнь. Именно с их помощью вы понимаете - что то, что произошло вам не нравится, не полезно или невозможно для вас. Не надо делать вид, что все ОК перед самим собой. Психику и организм не проведёшь. 2. Самодоброта. Это более точный перевод английского self-compassion, чем самосострадание, предложила Настасья Крысько. Само понятие - Кристины Нефф, которая говорит о том, что благодаря самосостраданию, мы можем относиться к себе с той же добротой и заботой, что и к хорошему другу . Я еще ввожу метафору - заботливый родитель. Если это ресурсно для вас. С добром и заботой все ...