Контроль как образ жизни: как не потерять себя в стремлении к совершенству

Контроль это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы стремимся контролировать всё: от своих эмоций до окружающих нас обстоятельств. Но что, если контроль становится образом жизни и начинает мешать нам жить полной жизнью? Почему контроль важен?Контроль помогает нам чувствовать себя в безопасности и уверенности. Мы хотим быть уверены, что всё идёт по плану и что мы можем управлять ситуацией. Это особенно важно в условиях неопределённости и стресса. Когда контроль становится проблемой?Когда контроль становится чрезмерным, он начинает негативно влиять на нашу жизнь. Мы становимся слишком требовательными к себе и окружающим, что приводит к стрессу, тревоге и даже депрессии. Мы теряем способность радоваться мелочам и наслаждаться жизнью.Как распознать чрезмерный контроль? - Вы постоянно проверяете свои действия и действия других людей. - Вы не можете расслабиться и отпустить ситуацию. - Вы чувствуете себя виноватым, если что-то идёт не по плану. - Вы не доверяете другим людям и боитесь делегировать ...