Прокрастинация: почему мы откладываем важное?
0
Многие хотят заняться чем-то давно запланированным, желанным, а также тем, что может привести к росту и развитию: начать консультировать, шить, писать или читать книгу, но это все откладывается в долгий ящик. иногда задача начата, но не доведена до конца, или невозможно удержать внимание на цели. это часто происходит, потому что внутри остаются нерешенные, более важные моменты, вызывающие сильное напряжение. 1. Поиск актуального Например, вы хотите почитать книгу, давно хотели и вы ее берете начинаете читать и понимаете, что мыслями начинаете куда-то убегать, не можете сконцентрироваться. в итоге книга откладывается, а внимание уходит на бытовые дела. Если проявить в этом моменте к себе внимание, то можно обнаружить что мысли уносят нас к тому, что вызывает тревогу: может не хватило денег на покупку, накричали на ребенка, произошел конфликт с близкими, или осталась нерешенная проблема. Это незавершенные дела, эмоциональные переживания, неудовлетворенные потребности. Важно остановиться и ...