Физические упражнения могут быть вредны для здоровья 2 часть

В предыдущем посте мы поговорили, что такое здоровая активность, из чего она состоит. Сегодня рассмотрим второй вид физической активности это компульсивные/чрезмерные физические нагрузки. Приведу критерии чрезмерных физических нагрузок, список весьма обширен. 1. При отсутствии физических упражнений человек: - испытывает чувство тревоги, депрессии и вины. 2. Это выполнение упражнений, которые: - значительно превышают количество повторений, рекомендованных тренером; - увеличивают риск травм; - увеличивают риск краткосрочных и долгосрочных медицинских осложнений; - препятствуют набору веса, необходимому по медицинским показаниям; - значительно препятствуют важной деятельности; - происходят в неподходящее время или в неподходящей обстановке; - требуют значительной модификации других видов деятельности, режим дня и планы строятся вокруг тренировок, которые нельзя пропустить; - сопровождаются сильным чувством вины и крайним чувством неудачи, если упражнение откладывается или имеет место отклонение ...