Когда психотерапия работает

Психотерапия - это никогда не волшебная таблетка!Если просто прийти на сессию и посидеть-послушать, то ничего не изменится.Психотерапия - это вдумчивая, кропотливая и проактивная работа двух людей: психолога, который предоставляет инструменты решения проблем в виде техник и интервенций и клиента, который в буквальном смысле все это берет и делает в реальной жизни.Если такого тандема и слаженной работы, где каждый несёт свою долю ответственности не получается, то и значимых изменений не будет.Иногда я вижу слезы на терапии и они про осознание того, что нужно меняться, нужно менять свои привычки, а это долго, больно и дорого , а еще может не получится..Да, отчасти это так. Ради желаемых изменений придется вложиться! И тут можно заглянуть в мой предыдущий пост про ошибку мышления непереносимость фрустрации.А также напомнить себе, что жить по-прежнему ведь тоже больно! И меняться, прилагать усилия для внедрения новых привычек и поведения также больно!Но давайте взвесим два этих больно !Что ...