Принцип контроля/отпускания

Каждый человек живет в своей уникальной внутренней вселенной. Эта вселенная отличается у всех своим неповторяющимся сочетанием опыта. Если перед нами находится прагматическая цель сделать жизнь человека [свою] лучше, то встает вопрос как именно это можно сделать, учитывая предыдущую информацию об уникальности. Мы могли бы рассматривать все, что происходит с человеком, как снаружи, так и внутри, как поведение. Назвав все, что делает организм поведением, мы могли бы рассмотреть разные его виды и обнаружить, что на какие-то мы можем влиять достаточно успешно, а другие сложно контролировать. Например, мы можем заметить, что начав контролировать мысли, мы будем вынуждены в скором времени в них погрузиться. То есть контроль процесса мышления в результате привел к потере этого самого контроля. Такой парадоксальный эффект достигается при подобном взаимодействии со всеми внутренними психическими процессами. При этом мы можем заметить, что контроль внешних действий действительно эффективен. Управлять ...