Про принятие.

Принятие - один из процессов терапии принятия и ответственности, помогающий нам при встрече с жизненными трудностями. Его цель заключается в том, чтобы открыться неприятным воспоминаниям, мыслям и чувствам, вместо попыток побороть их (часто неуспешно). Для меня принятие ассоциируется с одной из стоических добродетелей - мужеством. Это трактуется как готовность столкнуться с тем, что вызывает страх, и действовать несмотря на его наличие (страх можно заменить на то, что стоит перед вами). Принятие говорит о том, что нам не стоит мириться с любыми неприятными ощущениями, а только с теми, которые становятся препятствием на пути к той жизни, которую мы планируем прожить, также если встреча с ними неизбежна. Пример: При принятии важного решения в нашей жизни закономерно может появиться тревога, сопровождаемая различными мыслями о неудаче, которые поддерживают эту тревогу. А следствием этого является вполне нормальное желание избавиться от этой самой тревоги, чтобы перестать её чувствовать. Из-за ...