Как справиться с прокрастинацией

Вот уже 2,5 недели я чувствую себя невероятно уставшей, общий фон, прямо скажу, на троечку с плюсом. За это время на тренировки я сходила всего 3 раза, что определенно меня расстраивает, но все же стараюсь не ругать себя за это. Особенно сильно сказывается на моем настроении погода на улице. Надоела темнота, холод, серость и пр.Пока мне хватает сил на коротенькие заметки в телефоне с темами, которые я бы хотела раскрыть, что обязательно сделаю немного позднее.А пока, раз уж зашла речь о прокрастинации, поделюсь с вами парой рекомендаций из личного и профессионального опыта.1. Прежде всего, нужно признать это состояние, принять его и не заниматься самобичеванием (о чем я и написала выше).2. Следующий шаг - забота о себе, своем самочувствии: отдыхать, высыпаться, вкусно кушать, баловать себя (я, например, сделала ярко-красный маникюр, добавила красок и тем самым подняла себе настроение (девочки поймут).3. Необходимо заниматься хоть какими-нибудь делами. Обязательно. Не стоит ожидать от себя ...