Как выйти из психологического кризиса?

Важно понимать, что на то, чтобы справиться с кризисом, нужно время. Ведь кризис это не проблема, которую можно решить здесь и сейчас, это период, когда во многих контекстах жизни происходит сбой. Необходимо дать себе время и не требовать решения за день, неделю или даже месяц.О том, как понять что у вас именно кризис рассказал ЗДЕСЬТри вещи, которые помогут вам легче пережить любой кризис и быстрее выйти из него.1️⃣ Психологическая поддержкаВ момент кризиса крайне важно обложиться поддержкой со всех возможных сторон.Поддержку можно получить от друзей и близких чаще видеться и общаться с ними, делиться своими переживаниями и обязательно проговаривать честно о том, что вас волнует. Это важно, поскольку чем больше вы выговариваетесь, тем легче вам становится понять себя.Поддержку также можно получить от специалиста психолога. В период кризиса крайне рекомендуется начать терапию, чтобы у вас была возможность выразить свои эмоции, обсудить то, что вас волнует и посмотреть вглубь ...