Как сделать процесс терапии более видимым?

Как сделать процесс терапии более видимым?Мы как-то все привыкли: приходишь к врачу - он дает рецепт, смотрит работу органов и систем. И все более менее понятно и видно, как оно устроено и работает. Мы с этим давно дружим. И наши родители дружили.В плане работы с психологом сложнее. То, с чем мы работаем наше дорогое и ценное личное и субъективное. Это то, как мы видим и чувствуем мир, через какую оптику это делаем и как с этим всем обходимся. Сложно? Да. На детскую/ не детскую травму, глубинные убеждения о себе и привычные модели поведения - не выпишешь рецепт, не можешь провести операцию. Так с помощью чего можно себе помочь в этом процессе?Один из таких способов, сделать более осознанным и видимым там, где сложно - это вести различные дневники. Сегодня расскажу вам об одном- это Дневник терапии. Суть вот в чем:Это место , куда можно не опасаясь обнаружения, записывать ключевые моменты терапии. Можно в письменном/можно в электронном варианте. Ключевые - это те, которые в большей степени ...