Аэрофобия: психологические механизмы и техника преодоления

Страх полетов - наверное, одна из самых распространенных фобий, встречающихся в практике психолога. По разным данным, около трети от всех людей страдают от аэрофобии различной степени тяжести, причем в ряде случаев она существенно мешает им жить, путешествовать, достигать личных и профессиональных целей.Причины аэрофобии достаточно многообразны, и скорее она основывается на совокупности факторов:Тревожность личности, которая предрасполагает к развитию различных фобий;Различные страхи, которые вызывают страх полетов - страх высоты, смерти, потери контроля;Недостаточный опыт полетов, высокая неопределенность ситуации полета;Высокая распространенность в СМИ данных о крушениях самолетов, которая приводит к мыслям о том, что полеты - это опасно;Непривычность условий полета - человеку непросто привыкнуть к изменениям давления, которые происходят во время полетов, к таким симптомам, как закладывание ушей, тяжесть в голове и прочее.Аэрофобия в тяжелой степени связана с полным избеганием полетов, ...