Как научиться доверять себе и своим чувствам?

Когда уже почти пробрался сквозь дебри всего своего багажа, в котором хранится великое множество всякого разного, наступает момент, когда чувствуешь это. Доверие к своим чувствам. Спойлер: без близкого знакомства с багажом ничего не выйдет. И вот тогда все это - ты все придумываешь , тебе это кажется , ты слишком много фантазируешь , ты слишком много усложняешь становится как-то и вовсе не про меня. На смену этому приходит твёрдое - я прислушиваюсь к тому, что чувствую, сверяю это с реальностью и таким образом прихожу к тому, чтобы начать себе доверять. Когда то, что мне почувствовалось происходит в моей реальности и эта реальность имеет место быть в той реальности, где мы живём. Запутанно и сложно звучит. Но смысл такой: Когда я что-то чувствую - это уже означает, что этому есть место, пространство и это действительно происходит Затем я проверяю так ли это - тестирую реальность. Это происходит в зависимости от ситуации разными способами - кто-то наблюдает, кто-то проговаривает, кто-то ...