Что такое ЦЕННОСТИ? И зачем они нужны?

Подход, который я изучаю и практикую, называется Терапия Принятия и Ответственности (ACT). Это поведенческая терапия. А это значит, что изменений в своем ментальном состоянии мы можем достичь, меняя поведение. Как внутреннее (как мы внутри своей головы реагируем на свои эмоции/мысли/потребности), так и внешнее (что делаем во внешнем мире).Есть много процессов, над которыми мы работаем в ACT, и все они взаимосвязаны. Но сегодня мне хочется обратиться к одному: контакт с ценностями.✨Ценности - это то, каким человеком нам важно быть. Например, открытым, искренним, честным, заботливым, сопереживающим, вовлеченным, целеустремленным и т.д. ✨Нет правильных или неправильных ценностей.Ценности могут быть разные у разных людей. И даже у одного человека могут быть разные ценности в разных сферах его жизни. А могут где-то и пересекаться. У нас может быть множество ценностей, и мы можем из них выбирать актуальные данному моменту.✨Когда кто-то навязывает нам свои ценности, преподнося ...