Откуда берется тревога?

Когда тревога становится хронической, она забирает контроль над нашей жизнью. Вместо того чтобы действовать с уверенностью, мы начинаем избегать важных шагов. Вместо того чтобы наслаждаться моментами, постоянно прокручиваем в голове а что если . И это не только эмоциональное выгорание физически тело тоже реагирует: появляются головные боли, напряжение в мышцах, бессонница.Но откуда это берётся? Почему некоторые люди сталкиваются с тревогой время от времени, а другие живут с ней постоянно?Часто ответ кроется в детстве. Как нас учили реагировать на мир до 12 лет, играет ключевую роль. Представь три разных сценария:1. Что бы я ни делал, всё плохо В этом случае ребёнок часто сталкивался с негативной обратной связью, независимо от своих усилий. Ты старался, учил, помогал, но реакция родителей всегда была разочарованием или критикой. Со временем это развивает у ребёнка убеждение, что его действия не имеют значения всё равно будет плохо. Взрослый, живущий с таким убеждением, склонен ожидать неудач ...