Коротко и просто об агрессии.

А если быть более точным, то о способах совладания с ней. Сейчас этот запрос довольно популярен, учитывая всё ускоряющиеся темпы современной жизни. Многие хотят побороть агрессию. А она есть часть нас. Невозможно бороться с самим собой! Поэтому первое, что необходимо сделать в этом плане - это признать своё право на гнев и злость. Эти эмоции имеют место и право быть. 1. Удалиться от источника вашей злости или оборвать контакт с человеком, общение с которым стало поводом для гнева. Начинать нужно просто, порой отойдя в сторонку от источника негативных эмоций. 2. Посмотреть на ситуацию с другой стороны. Иногда мы впадаем в раздражение из-за собственной зашоренности, выражающейся в том, что мы не можем допустить, что кто-то думает иначе, не так, как мы. Помните: у вашего собеседника может быть иной взгляд на поднятую вами проблему. Постарайтесь взглянуть на неё с его стороны. Это хоть и не должно поменять ваших позиций, но поможет вам подняться над ситуацией и быть мудрее. 3. Вдыхайте глубже, ...