Психологические трюки для улучшения самочувствия после разрыва

Если хэппи-энда в отношениях не случилось, и они привели к расставанию значит пора брать ситуацию в свои руки. Держись впереди несколько трюков, которые помогут тебе быстро вернуть себя в норму и поставить на ноги! ???????? 1. Переключи внимание: делай то, что круто для тебя. Серьёзно, хватит возвращаться к его страничке и думать о том, как всё могло быть. Ключевое слово могло. Ура, теперь ты от этого свободна.Вместо этого переключи внимание на что-то, что действительно приносит тебе радость. Начни с мелочей прогулки, чтение книги, танцы, что угодно! Чем быстрее мозг отцепится от режима страдания , тем быстрее тебе станет легче.???? 2. Мозг любит чёткие планы: распиши свои действия на день. Когда ты теряешься в своих эмоциях, хаос начинает править бал. Поэтому планируй каждый день. Не обязательно жёстко по минутам просто распиши, чем ты займёшься, какие задачи у тебя есть.Так ты хотя бы не будешь чувствовать себя потерянной в море обид и воспоминаний. Плюс, когда мозг загружен ...