Упражнение "Мои нельзя"

Полезно время от времени просматривать список своих внутренних запретов.Для этого вам потребуется минут 15 свободного времени и лист бумаги и ручка.Напишите на верху листа мне нельзя и дальше в столбик быстро и не задумываясь всё то, что приходит на ум прямо сейчас. Например: злиться, одеваться как захочу, опаздывать, жить в комфорте... и все то, что всплывает в мысляхПосмотрите список, начиная с первого слова. Чей это запрет? Мамы? Отца? Кого-то из родственников или знакомых? Чей голос вам его говорит? Рядом с каждым запретом напишите автораПодумайте как живут/жили авторы этих запретов? Он им помогал? А сейчас? Может быть время изменилось и ценность запрета была утрачена? Так, например, нельзя открыто конфликтовать помог вашей бабушке выжить рядом с агрессивными людьми. Сейчас об умении входить в конфликт мы знаем гораздо больше, и он не означает изоляцию или угрозу жизни. Подумайте, имеют ли эти запреты хоть какое-то рациональное зерно и ценность? Нарушение этих запретов вам чем-то угрожает? ...