Как вернуть связь с телом: исследования Мастерса и Джонсон

Как вернуть связь с телом: исследования Мастерса и ДжонсонМы все время куда-то спешим работа, заботы, домашние дела. Часто мы настолько заняты, что перестаём слышать сигналы своего тела. В результате это может привести к упадку сил, хронической усталости и даже проблемам с сексуальностью.Что происходит, когда мы теряем связь с телом?Исследования Вильяма Мастерса и Вирджинии Джонсон показали, что, когда человек теряет контакт с телом, это напрямую сказывается на его уровне энергии, настроении и способности испытывать сексуальное удовлетворение. По их данным, тело хранит подавленные эмоции и стресс, которые блокируют естественный энергетический поток. Как следствие, человек становится менее осознанным и более уставшим. Простой способ восстановить контакт с теломВернуть связь с телом можно через простые ежедневные практики. Вот несколько из них:1. Осознанное дыхание. В течение дня делай небольшие паузы, чтобы расслабиться и глубоко подышать. Закрой глаза и сосредоточься на своём дыхании. Это ...