Разрыв отношений – как прожить и не потерять себя?

Разрыв отношений это одно из самых эмоционально трудных переживаний, с которым сталкивается человек. Даже если инициатором расставания выступает один из партнеров, боль утраты и процесс восстановления могут быть долгими и сложными.Обычно выделяют несколько стадий, через которые проходит большинство людей после расставания. Они могут идти друг за другом, а могут хаотично накрывать с головой:Отрицание. На этой стадии человек не хочет принимать реальность произошедшего. Это может выражаться в попытках восстановить отношения или вернуться к партнеру.Гнев. Возникает чувство несправедливости и обиды. Гнев может быть направлен на бывшего партнера, окружающих или даже на себя.Торги. На этой стадии человек пытается сделать все правильно , чтобы вернуть отношения. Это может включать попытки изменить себя, обещания или компромиссы.Депрессия. После осознания окончательности разрыва приходит глубокая печаль и чувство утраты. Это одна из самых сложных стадий, требующая времени и поддержки.Принятие. ...