А мы бежим, бежим...

Как услышать себя, свой организм? Это не так просто, если мы бежим.Современному человеку привычно бежать. На работу, с работы, отвезти детей на занятия, выполнить домашние дела, заняться спортом, сделать закупки На остановку совсем нет времени. Страшно остановиться, ведь, столько всего нужно сделать.Но всегда ли мы осознаем, куда мы бежим? Или от чего?Говорят: тише едешь, дальше будешь . Но как это осуществить?! Дедлайны, сроки, стресс. И еще один день прошел. Еще одна неделя, месяц, год.Удивительно, но если начать выделять какое-то время для себя, то можно заметить, что сил стало больше, удовольствие от жизни увеличилось, делать привычные дела стало легче.Наш ум постоянно норовит убежать в будущее или прошлое. Начинает тревожиться о том, что еще не наступило. Сожалеет или переживает о том, что было. Тело, в отличие от него, всегда находится в здесь-и-сейчас. В настоящем моменте.Когда мы начинаем прислушиваться к телу: что именно я сейчас ощущаю, что хочет именно сейчас мое тело, мы автоматически ...