Эмоциональное выгорание: почему ваш мозг саботирует вас, и как его перезагрузить

Эмоциональное выгорание это не просто усталость. Это состояние, когда каждый день становится битвой за мотивацию, энергия исчезает, и даже простые задачи кажутся неподъёмными. Ощущение, что мозг буквально саботирует вас, становится постоянным фоном. Выгорание серьёзная психологическая проблема, которая нарастает постепенно, и если её не заметить вовремя, она может перерасти в хроническое состояние, требующее долгого восстановления.В этой статье мы разберём, почему мозг начинает саботировать нас, какие признаки свидетельствуют о выгорании, и самое главное как можно перезагрузить свой мозг и вернуть себя к полноценной жизни.Почему мозг саботирует нас? Мозг невероятный орган, который постоянно адаптируется к изменениям и помогает нам справляться с жизненными трудностями. Однако при перегрузке, когда стресс и требования внешней среды оказываются выше наших ресурсов, мозг начинает работать против нас . Он саботирует нашу работоспособность, снижает мотивацию и вытесняет любое желание действовать. ...