От созависимости к самостоятельности: учимся удовлетворять потребности по-другому

В созависимых отношениях человек пытается удовлетворить несколько ключевых потребностей, но делает это таким образом, что отношения становятся разрушительными и для него, и для партнёра. Созависимость, по сути, это искажённый способ получения поддержки, безопасности и признания через сильную эмоциональную привязанность и контроль. Давайте разберёмся, какие потребности человек стремится закрыть в таких отношениях, и как можно научиться удовлетворять их здоровыми способами.1. Потребность в безопасности и защищённостиЧеловек может ощущать иллюзорную безопасность, находясь в тесной привязанности к партнёру. Подконтрольные и предсказуемые реакции партнёра создают ощущение, что жизнь стабильна, даже если этот порядок исходит от эмоционального или физического контроля.Как удовлетворить по-другому: Развивайте эмоциональную устойчивость и учитесь строить безопасную среду для себя. Этого можно достичь через развитие независимости, поддержку друзей и близких, создание стабильных условий в работе ...