Пять стадий адаптации в эмиграции: как пройти путь к новому дому и обрести себя

Когда человек переезжает в другую страну, начинается не просто путешествие в новое место, а сложный внутренний путь адаптации. И хотя у всех этот процесс проходит по-разному, психологи выделяют несколько универсальных стадий, которые помогают лучше понять, что происходит с нами в миграции.Давайте разберём их и подумаем, как можно себе помочь на каждом этапе.1. Эйфория: Медовый месяц На этом этапе всё кажется новым, захватывающим и необычным. Вы чувствуете себя как ребёнок, открывающий заново этот огромный мир. Красивая архитектура, незнакомые вкусы еды, улыбки людей всё как будто из другого, более красочного фильма.Но даже здесь может закрасться тревога: Это правда, что я теперь живу здесь? Или это какой-то долгий отпуск? И вот тут важно наслаждаться моментом, но при этом не забывать: эйфория пройдёт. Чтобы продлить это ощущение хотя бы чуть-чуть, советую впитывать каждый маленький момент: записывайте, фотографируйте, ходите в новые места. Пусть этот медовый месяц станет основой для будущих ...