"Почему мне так сложно говорить НЕТ"?

Нет - слово, которое нам не дается: почему мы так боимся его произносить?Конечно, помогу! , Без проблем! , С удовольствием! - мы, словно запрограммированные на согласие, неохотно говорим нет . Почему же нам так сложно отказать, даже когда это необходимо?1. Страх обидеть:Мы боимся испортить отношения, потерять симпатию, дружбу. Отказать - значит, создать неудобство , а это, как нам кажется, недопустимо.2. Страх быть плохим: Плохие люди - отказывают, хорошие - всегда согласны. Мы подсознательно стремимся к образу хорошего человека, даже если это идет в ущерб нашим интересам.3. Страх быть отвергнутым:Отказав, мы рискуем быть отвергнутыми, оставленными без поддержки, а это может быть очень страшно, особенно в детстве.4. Неуверенность в себе:Мы сомневаемся в своих силах, боимся, что не справимся с задачей, и поэтому соглашаемся, чтобы не выглядеть некомпетентным .5. Низкая самооценка:Мы не считаем себя достойными отказать, боясь, что нас не оценят , не примут всерьез.6. Неумение отстаивать ...