Что стоит за гиперконтролем и как с ним справиться

Отпусти ситуацию , Расслабься , Не парься слышали ли вы от других такие фразы в свой адрес? Согласитесь, злит страшно, даже если правда, стоит расслабиться и отпустить!Что делать, когда контроль - это несущая конструкция ? Если это главный способ справляться с жизнью? Гиперконтроль - это потребность держать всё под контролем - людей, события, исходы, даже свои эмоции, чтобы избежать стресса, неожиданностей и тревоги. Проявляется в отношениях, на работе, в бытовых ситуациях, везде, где есть хоть малейшая неопределённость. На первый взгляд кажется полезным, ведь порядок и контроль помогают избежать проблем. Но на деле гиперконтроль превращает жизнь в постоянную борьбу с неопределённостью. Чем больше мы контролируем, тем больше стрессуем, если что-то идёт не по плану. А, как вы знаете, жизнь всегда вносит свои коррективы. Откуда берётся эта потребность?Так или иначе все крутиться вокруг чувства небезопасности. Когда человек сталкивается с неопределённостью, его мозг пытается создать иллюзию ...