Когда ночью не спится: что делается не так день за днём?

У всех нас бывают переживания. Некоторые из них по разным причинам мы можем не хотеть замечать. Отворачиваемся от них. Другие неприятные чувства подавляются автоматически, будто сами по себе.Днём хватает дел, забот и прочих отвлекающих моментов. Тогда кажется, что всё под контролем. Но только наступает ночь и всё вокруг затихает... Именно в это время у некоторых людей возникают порой тревожащие мысли, которые ранее игнорировались сознательно или бессознательно. Бывает, всплывают старые обиды, воспоминания о неразрешённых конфликтах, что-то ещё Могут наваливаться страхи или сомнения. Это, конечно, не единственная возможная причина бессонницы (о других сегодня писать не стану), но не такая уж редкая Ночь, когда домашние засыпают, оставляет нас наедине с собой без возможности спрятаться за привычной суетой. И то, с чем мы в светлое время суток отказываемся соприкасаться, сталкиваться, работать, нередко мешает уснуть, заставляя переживать какие-то события снова и снова.Если делать вид, что ...