Как лечить тревожное расстройство: рекомендации психолога

Ко мне обращаются клиенты с вопросом: как лечить тревожное расстройство.В этой статье я дам простые рекомендации, как можно справиться с тревожным расстройством на примере моей клиентки Насти (собирательный образ).Как лечить тревожное расстройствоАнастасие 43 года. Она не замужем, работает бухгалтером в стабильной компании, есть дочь 10 лет. Настя обратилась к автору статьи в состоянии сильной тревожности. Ее беспокоили навязчивые мысли, страхи, переживания. На фоне постоянного стресса Настя стала редко и плохо питаться, резко похудела, появились проблемы с ЖКТ. Перед сном женщина долго ворочалась в кровати, не могла уснуть. Тревожное чувство не давало покоя: появились ощущения кома в горле, сдавленности в груди, учащенное сердцебиение. Настя тревожилась обо всем на свете: о рабочих проектах, о здоровье ребенка, о ситуации в мире, о финансовом обеспечении, об отношениях с мужчинами, о конфликтах с родителями. Водоворот навязчивых мыслей уносил Настю в мир страшных фантазий, ужасающих картинок. ...